IL BLOG di Luigi Colbax

Alimentazione

Che cos’è il TDEE

Nel seguente articolo, spiegherò che cosa è il TDEE, da cosa è composto e come stimarlo per poter organizzare il nostro piano alimentare in base alle nostre esigenze.

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Alimentazione

La creatina

Nel seguente articolo, spiegherò cos’è la creatina, come utilizzarla nella pratica sportiva e quali sono i suoi benefici ed eventuali effetti collaterali.

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Alimentazione

L’alimentazione in Bulk

Che cos’è il Bulk? Nell’articolo seguente parlerò di come impostare l’alimentazione nella fase di bulk, detta anche bulking phase, o più volgarmente chiamata la fase

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Esercizi con i pesi

5 ESERCIZI “NON-CONVENZIONALI” PER ATLETI

VANTAGGI E BENEFICI STIMOLAZIONE MUSCOLARE Esercizi non convenzionali stimolano i muscoli ad aumentare la forza e migliorare la crescita muscolare. TRASFERIBILITA’ DELLE ABILITA’ MOTORIE Esercizi

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