Dolore alla schiena? Ti spiego cosa fare precisamente

Mai avuto dolore alla schiena nella zona lombare (parte bassa della schiena) ?

Posso dire con tranquillità che si tratta di una situazione in cui molte persone si sono ritrovate nel tempo.

Di sicuro avrai pensato che tra i vari motivi per cui si provi questo dolore ci sono la cattiva postura e/o il fare poco movimento.

E c’hai azzeccato.

Al nostro corpo non piace stare fermi nella stessa posizione per troppo tempo e questo porta una maggiore infiammazione alla zona lombare.

Quindi… Come combattere questa infiammazione?

Ti spiego: per ridurre l’infiammazione alla zona lombare, occorre che

  • I muscoli siano rilassati, quindi non devono essere tesi
  • La colonna lombare deve diventare più mobile
  • Per raggiungere questi obiettivi hai bisogno di fare degli esercizi di mobilità.

Guarda adesso questo video, oppure dopo quando hai 10 minuti di tempo libero, che ho caricato su Youtube dove ti spiego i 3 migliori esercizi per aumentare la mobilità della schiena.

Non devi fare niente di eclatante o esagerato, ma soltanto 5-7 minuti per 4-5 giorni alla settimana di esercizi di tipo MOBILITY, appena ti è possibile, e noterai che già dopo 1 sola settimana avrai meno dolore e ti sentirai molto più “sciolto”.

Anche io li faccio nei tempi morti (ad esempio mentre mi prendo 5 minuti di pausa dal lavoro o mentre si sta cuocendo la pasta).

ONE WAY MOBILITY è il videocorso realizzato da me che ti permetterà di risolvere da SOLO una buona parte dei dolori che provi ad articolazioni e muscoli.

Non risolverai soltanto il dolore alla schiena, ma anche in altre zone del corpo (oppure puoi prevenire di infortunarti in futuro).

E’ perfetto sia per chi non fa attività fisica sia per chi invece la fa

Accessibile su tutti i dispositivi ed è per uomini e donne, di qualsiasi età (soprattutto se over 30).

QUALI SARANNO I RISULTATI CHE OTTERRAI?

  • Riduzione del dolore ad articolazioni e muscoli
  • Migliore qualità di vita
  • Sarai in grado di risolvere i dolori in futuro (se li avrai)
  • Ti sentirai un corpo nuovo

Coloro che lo hanno provato sono rimasti esterrefatti dai risultati ottenuti (basta leggere le recensioni).

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