KONG PROGRAM home®
Vuoi fare bulking senza trainer ma con una programmazione di sicuro effetto? Anche se non puoi frequentare una palestra?
KONG PROGRAM
LA PROGRAMMAZIONE SEMESTRALE (6 MESI) DI BULKING, CHE TI GARANTISCE LA CRESCITA MUSCOLARE
ANCHE SENZA ANDARE IN PALESTRA
ANCHE SENZA ANDARE IN PALESTRA
Perché il Kong program?
- Perché ha i video tutorial sessione x sessione
- Perché puoi verificare i progressi ogni 2 mesi
- Risultati garantiti 100%
- Perché è l’unica programmazone che ti premia con coppa e attestato finale*
- perché è divertente, sfidante e tremendamente efficace
Pensato per coloro che non possono frequentare una palestra e hanno a disposizione solo manubri e bilanciere.
La programmazione creata con l’esperienza di 40 di allenamento in palestra e studiando le strategie e i protocolli dei migliori trainer al mondo.
Inoltre, è di metà durata del Kong Classic Edition (6 mesi anziché 12), quindi adatto a tutti coloro che desiderano comunque fare il periodo di definizione durante l’anno.
Com'è stato creato il kong program®?
Tutto nasce dalla presentazione di protocolli di forza di origine russa e americana ad un convengo nazionale della forza del 2017
ASSEMBLATO ED EVOLUTO partendo da quei protocolli, è stato testato su centinaia di persone per 2 anni, e poi messo online.
Il Kong Program® incrocia i vari sistemi di ipertrofia per trovarne un comune denominatore. Valuta tutte le varianti necessarie:
- Cadenza sessioni
- Numero esercizi per sessione
- Numero alzate mensili per pattern motorio
- Numero varianti esercizi
- Durata sessioni
- Ciclizzazione dell’intensità di carico
- Recupero tra le serie e tra le sessioni
- Test di verifica progressi
TUTTO CIò DI CUI HAI BISOGNO
- Attrezzatura da home gym
- Pianificare i tuoi allenamenti per 4 volte a settimana riducibili a 3
- Conoscere gli esercizi fondamentali
- La voglia di fare il salto di qualità
non comprare il kong se
- Non conosci BENE gli schemi motori degli esercizi fondamentali: squat/pull up/stacco/military press/ panca/rematore
- Non sei abituato a lavorare con carichi pesanti
- Non puoi dedicare oltre 60-70 minuti all’allenamento (il KP prevede sessioni dai 90 ai 120 minuti)
- Non puoi allenarti almeno 3 volte/settimana
- Continui a fare anche altri sport (crossfit, calcio, tennis ecc)
- Hai patologie strutturali
Ecco cosa troverai in all'interno
All’interno di Kong Program troverai i seguenti elementi, in accesso esclusivo sulla app
diario di allenamento stampabile
OLTRE 60 VIDEO DEMO
SESSIONE PER SESSIONE
SESSIONE PER SESSIONE
VIDEO WARM UP
VIDEO MOBILITY
GUIDE ALIMENTARI PER AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE
ACCESSO AL GRUPPO
KONG LEGACY
Cosa dice chi lo ha provato?
ci metto anche la faccia.
RISULTATI GARANTITI! No bullshit.
