KONG PROGRAM Manubri®
Vuoi fare bulking, senza trainer e con una programmazione di sicuro effetto? Anche se non hai l'attrezzatura adatta?
KONG PROGRAM
La mEMBERSHIP quadrimestrale (4 MESI) di bulking su app, che ti garantisce la crescita muscolare
ANCHE senza attrezzatura
Perché il Kong program MANUBRI?
- Sviluppato all'interno di una app
- Tiene conto delle tue caratteristiche fisiche e dei tuoi massimali
- Consultabile da desktop, tablet e mobile
- Registra i tuoi progressi durante l'anno
Versione “minimal” per chi non ha spazio per attrezzi e non ha possibilità di frequentare una palestra. Necessario un paio di manubri “a fette” da 2-3 kg a 40.
Com'è stato creato il kong program®?
Tutto nasce da uno studio dei protocolli di forza a livello olimpico. In particolare, l’ho testato sull’atleta Andrea Vasellini (Campione italiano assoluto di natural bodybuilding NBFI 2018). L’ho poi migliorato per oltre 500 utenti amatoriali.
Il Kong Program® incrocia i vari sistemi di ipertrofia per trovarne un comune denominatore. Valuta tutte le varianti necessarie:
- Cadenza sessioni
- Numero esercizi per sessione
- Numero alzate mensili per pattern motorio
- Numero varianti esercizi
- Durata sessioni
- Ciclizzazione dell’intensità di carico
- Recupero tra le serie e tra le sessioni
- Test di verifica progressi
non comprare il kong se
- Non conosci BENE gli schemi motori degli esercizi fondamentali: squat/pull up/stacco/military press/ panca/rematore
- Non sei abituato a lavorare con carichi pesanti
- Non puoi dedicare oltre 60-70 minuti all’allenamento (il KP prevede sessioni dai 90 ai 120 minuti)
- Non puoi allenarti almeno 3 volte/settimana
- Continui a fare anche altri sport (crossfit, calcio, tennis ecc)
- Hai patologie strutturali
Ecco cosa troverai in all'interno
All’interno di Kong Program troverai i seguenti elementi, in accesso esclusivo sulla app
APPLICAZIONE COMPLETA
DI TUTTO IL MATERIALE
DI TUTTO IL MATERIALE
OLTRE 60 VIDEO DEMO
SESSIONE PER SESSIONE
SESSIONE PER SESSIONE
VIDEO WARM UP
VIDEO MOBILITY
GUIDE ALIMENTARI PER AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE
ACCESSO AL GRUPPO
KONG LEGACY
CLIENTI
Cosa dice chi lo ha provato?
ci metto anche la faccia.
RISULTATI GARANTITI! No bullshit.
