CARPI (MO) | 14 – 15 Marzo 2020

Presso il Box CrossFit di Carpi | Via Scienza, 5, 41012 Carpi MO

MOBILITY WORKSHOP

CORSO ONE DAY MOBILITY + CORSO MOBILITY ACTIVE

Il workshop pratico e definitivo per sbloccare la tua mobilità e raggiungere un nuovo livello di performance, senza perdere tempo in lezioni teoriche, spesso poco utili.


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*37 Posti disponibili al prezzo proposto

IL WORKSHOP SULLA MOBILITA’

2 Giorni studiati per farti imparare in maniera efficace ed efficiente il modo corretto per conquistare una mobilità che pensavi di non poter mai ottenere.

Sarà un workshop pratico.

Il programma del corso l’ho sviluppato grazie alla mia trentennale esperienza nel fitness e all’aiuto del Dott. Turri, laureato in scienze motorie e diplomando in osteopatia, esperto in mobilità.

IL PROGRAMMA COMPLETO

Cosa imparerai al corso?

Ti insegnerò a migliorare la tua mobilità in funzione della performance

Ti insegnerò a prevenire dolori e infortuni

Aumenterai la salute e la longevità articolare

Aumenterai l’abilità di muoverti liberamente e facilmente

GIORNO 2 – MOBILITY ACTIVE
GIORNO 2 – MOBILITY ACTIVE

DOCENTE: ANDREA TURRI (con supporto di Luigi Colbax)

Un giorno di formazione pensato per migliorare la mobilità attiva, metodo mai visto in Italia.
 

Ore 9 – 9,30 COME LA FUNZIONE INFLUENZA LA STRUTTURA, CONCETTO TENSEGRITA’

9,30 – 10,00  IL CORPO COME UNITÀ UNICA NELL’ALLENARLO PER LA MOBILITA’

10,00 – 10,30 CENNI ANATOMICI UTILI

10,30 – 11,00 MOBILITY, MOBILIZING, FLOWING: DIFFERENZE

11,00 – 11,30  FLESSIBILITÀ E MOBILITÀ APPROFONDIMENTI E DIFFERENZE

11,30 – 13 PRATICA: MOVIMENTO ROTAZIONALE

13 –  14 Pausa pranzo 45 minuti + foto ricordo evento 

14 – 17 PRATICA: STRETCHING E ESERCIZI INPUT ATTIVI PER L’ESPANSIONE DEL RANGE DI MOVIMENTO

17 – 18 PRATICA: INPUT PER LA FORZA E IL CONTROLLO DI OGNI ARTICOLAZIONE

CHIUSURA CORSO E CONSEGNA CERTIFICATI

GIORNO 1 – ONE DAY MOBILITY
GIORNO 1 – ONE DAY MOBILITY

DOCENTE: LUIGI COLBAX

Un giorno di formazione mirato sulla flessibilità.

 

Ore 8:00 CHECK – IN E REGISTRAZIONE

Ore 8:45 – PRESENTAZIONE STAFF

9:00 – 9:30 CORNICE D’ACCORDO – REGOLE DEL CORSO

9:30 – 10:00 TEORIA CON SLIDE

10:00 – 11:30 CAVIGLIA: TEST / STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST

11:30 – 13:00 BACINO : TEST / STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST

13 – 14: Pausa Pranzo + Foto Ricordo Evento

14:00 – 15:00 COLONNA VERTEBRALE: TEST /  STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST

15:00 – 16:00 SPALLE: TEST / STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST 

16:00 – 17:00 GOMITI : MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE

17:00 – 18:00 POLSI:  TEST /  STRETCHING + DECOAPTAZIONE / RETEST 

CONSEGNA ATTESTATI LCX


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PER CHI E’ IL WORKSHOP?

PER CHI NON E’ IL WORKSHOP?

capirai veramente la differenza
tra ciò che hai sentito dire finora
e ciò che serve davvero


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Nelle foto il Dottor Andrea Turri

I DOCENTI

LUIGI COLBAX

Divulgatore del Culturismo e Preparatore

ANDREA TURRI

Personal Trainer e diplomando in Osteopatia

+
0
Workshop Organizzati
+
0
anni di esperienza nel settore
+
0
Corsisti certificati

Nella foto, il Dott. Andrea Turri.

SBLOCCA UN NUOVO LIVELLO DI CONOSCENZA DEL TUO CORPO

RECENSIONE DI EFREM SUL CORSO

QUANTO COSTA?

MOBILITY
WORKSHOP
14 – 15 MARZO

Presso CrossFit CARPI – Corso Completo
€520
€ 340

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO
17 posti disponibili a questo prezzo
Pagamento con Bonifico o Paypal (Carta di Credito)

MOBILITY
WORKSHOP
14 MARZO

Presso CrossFit CARPI
€260
€ 180

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO
27 posti disponibili a questo prezzo
Pagamento con Bonifico o Paypal (Carta di Credito)

MOBILITY
WORKSHOP
15 MARZO

Presso CrossFit CARPI
€260
€ 180

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO
26 posti disponibili a questo prezzo
Pagamento con Bonifico o Paypal (Carta di Credito)
SUL WORKSHOP MOBILITY
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COSA DICONO DI ME?

Ha superato cose che avrebbero distrutto chiunque, ma la sua resilienza, la sua integrità e purezza, lo rendono davvero affascinante nell’essere così industruttibile. E poi, la sua arma vincente finale, è quella comunicativa ! La prosa sfacciata, dura e irriverente, comica e tagliente, che ha toni forti, da uomo vero, e contemporaneamente umana, affabile… familiare. Luigi parla da Esperto, ma con l’animo inquieto del Ricercatore. E secco, diretto, ma al tempo rispettoso e affabile, come solo uno che ha VISSUTO veramente può essere. É la boccata d’aria fresca e sincera, che apre i polmoni in mezzo ai tanti, che potrebbero fare a meno di inquinare il nostro mondo.

Prof. Pasquale Cozza

Docente Universitario Corsi Master di Alta Specializzazione Sportiva

DOMANDE FREQUENTI
BISOGNA ESSERE PERSONAL TRAINER?

No, il corso è aperto anche all’utente base della palestra. I concetti, seppur avanzati, saranno spiegati in maniera pratica e comprensibile.

COSA ACCADRA’ DOPO L’ACQUISTO?

Riceverai una mail con il biglietto e il riepilogo dell’ordine. Per il bonifico ci vuole qualche giorno.

DOVE SI SVOLGE L’EVENTO? QUANDO?

L’evento si svolge a Carpi (MO) presso il Box CrossFit di Via Scienza, 5.

Il 14 e 15 Marzo 2020.

A CHE ORA INIZIA? A CHE ORA FINISCE?

Il check – in è previsto per le 8:00. Le lezioni inizieranno alle ore 9:00 e termineranno alle 18:30 circa entrambi i giorni.

HO GIA’ FATTO IL CORSO MOBILITY 1.0, MI SERVE QUESTO EVENTO?

Assolutamente. Il primo giorno è un aggiornamento di ciò che hai già fatto, con perfezionamenti e nuove tecniche.

Nel secondo giorno, scoprirai un mondo completamente nuovo.

NON HO MAI FATTO MOBILITY. POSSO PARTECIPARE?

Certo, il primo giorno è stato pensato come “ripasso” (ma ci saranno anche concetti nuovi) per i più esperti e come punti di inizio per chi non conosce la disciplina.

IL CORSO SARA’ REGISTRATO? SI POTRANNO AVERE LE REGISTRAZIONI PAGANDO?

No, al momento non è prevista la vendita online dopo l’evento.

PER IL PRANZO COME POSSO FARE?

Puoi portare il tuo spuntino oppure puoi rivolgerti all’azienda di catering convenzionata dell’evento. Riceverai ulteriori informazioni via mail, dopo l’acquisto.

COME POSSO PAGARE?

Come vuoi: Paypal o anche bonifico. 

Il pagamento sarà a nome di GREEN PLANET ASD, l’associazione che ospita l’evento.

Evento organizzato da Green Planet ASD

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