CARPI (MO) | 14 - 15 Marzo 2020

Presso il Box CrossFit di Carpi | Via Scienza, 5, 41012 Carpi MO

MOBILITY WORKSHOP

CORSO ONE DAY MOBILITY + CORSO MOBILITY ACTIVE

Il workshop pratico e definitivo per sbloccare la tua mobilità e raggiungere un nuovo livello di performance, senza perdere tempo in lezioni teoriche, spesso poco utili.
  • 2 Giorni di Formazione sulla mobilità (flessibile/attiva)
  • Con Luigi Colbax e Andrea Turri
  • Certificato di Partecipazione
*37 Posti disponibili al prezzo proposto

IL WORKSHOP SULLA MOBILITA'

2 Giorni studiati per farti imparare in maniera efficace ed efficiente il modo corretto per conquistare una mobilità che pensavi di non poter mai ottenere.

Sarà un workshop pratico.

Il programma del corso l’ho sviluppato grazie alla mia trentennale esperienza nel fitness e all’aiuto del Dott. Turri, laureato in scienze motorie e diplomando in osteopatia, esperto in mobilità.

IL PROGRAMMA COMPLETO

Cosa imparerai al corso?

Ti insegnerò a migliorare la tua mobilità in funzione della performance

Ti insegnerò a prevenire dolori e infortuni

Aumenterai la salute e la longevità articolare

Aumenterai l’abilità di muoverti liberamente e facilmente

DOCENTE: ANDREA TURRI (con supporto di Luigi Colbax)

Un giorno di formazione pensato per migliorare la mobilità attiva, metodo mai visto in Italia.

 

Ore 9 – 9,30 COME LA FUNZIONE INFLUENZA LA STRUTTURA, CONCETTO TENSEGRITA’

9,30 – 10,00  IL CORPO COME UNITÀ UNICA NELL’ALLENARLO PER LA MOBILITA’

10,00 – 10,30 CENNI ANATOMICI UTILI

10,30 – 11,00 MOBILITY, MOBILIZING, FLOWING: DIFFERENZE

11,00 – 11,30  FLESSIBILITÀ E MOBILITÀ APPROFONDIMENTI E DIFFERENZE

11,30 – 13 PRATICA: MOVIMENTO ROTAZIONALE

13 –  14 Pausa pranzo 45 minuti + foto ricordo evento 

14 – 17 PRATICA: STRETCHING E ESERCIZI INPUT ATTIVI PER L’ESPANSIONE DEL RANGE DI MOVIMENTO

17 – 18 PRATICA: INPUT PER LA FORZA E IL CONTROLLO DI OGNI ARTICOLAZIONE

CHIUSURA CORSO E CONSEGNA CERTIFICATI

DOCENTE: LUIGI COLBAX

Un giorno di formazione mirato sulla flessibilità.

 

Ore 8:00 CHECK – IN E REGISTRAZIONE

Ore 8:45 – PRESENTAZIONE STAFF

9:00 – 9:30 CORNICE D’ACCORDO – REGOLE DEL CORSO

9:30 – 10:00 TEORIA CON SLIDE

10:00 – 11:30 CAVIGLIA: TEST / STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST

11:30 – 13:00 BACINO : TEST / STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST

13 – 14: Pausa Pranzo + Foto Ricordo Evento

14:00 – 15:00 COLONNA VERTEBRALE: TEST /  STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST

15:00 – 16:00 SPALLE: TEST / STRETCHING + MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE / RETEST 

16:00 – 17:00 GOMITI : MYOFASCIAL RELEASE + DECOAPTAZIONE

17:00 – 18:00 POLSI:  TEST /  STRETCHING + DECOAPTAZIONE / RETEST 

CONSEGNA ATTESTATI LCX

PER CHI E' IL WORKSHOP?

  • PERSONAL TRAINER, che vogliono migliorare la mobilità dei propri clienti riducendo drasticamente il rischio di infortuni.
  • FISIOTERAPISTI, che vogliono imparare nuovi livelli di mobilità, per riuscire a "sbloccare" anche il paziente più rigido.
  • LAUREATI IN SCIENZE MOTORIE, che vogliono scoprire ed apprendere un approccio pratico alla disciplina
  • ATLETI, che sentono il bisogno di imparare nuovi metodi per migliorare i tempi di recupero e allentare la tensione muscolare
  • UTENTE BASE DELLA PALESTRA, che si è sempre sentito rigido e vuole raggiungere nuovi step di mobilità

PER CHI NON E' IL WORKSHOP?

  • PER CHI SA GIA' DI NON VOLERE IMPLEMENTARE LE COSE CHE IMPARERA'
  • PER CHI PENSA CHE IN PALESTRA NON SERVA LA MOBILITA' E SIA UTILE SOLO CARICARE PESO
  • CHI PENSA DI AVERE LA MOBILITA' DI ANDREA O PENSA DI NON POTER DIVENTARE COSI'

capirai veramente la differenza
tra ciò che hai sentito dire finora
e ciò che serve davvero

Nelle foto il Dottor Andrea Turri

I DOCENTI

LUIGI COLBAX

Divulgatore del Culturismo e Preparatore

  • Vice-campione Italiano ai Campionati Nazionali AINBB nel 1990.
  • 1^ campione Italiano di Bodybuilding HP nel 2002.
  • 2 volte vincitore del Gran Prix 2 TORRI.
  • Vincitore dei Venice X Games di Crossfit nel 2014, categoria master.
  • Trainer delle serie TV “Cambio Vita torno in forma”su SKY UNO

ANDREA TURRI

Personal Trainer e diplomando in Osteopatia

  • Laurea in Scienze Motorie e Sportive
  • FRC – Functional Range Conditioning Mobility Specialist
  • Animal Flow L1
  • FMS – Functional Movement Systems L1
  • StrongFirst SFG I
  • CrossFit L1
  • TacFit
  • Clubbell Strength
+ 0
Workshop Organizzati
+ 0
anni di esperienza nel settore
+ 0
Corsisti certificati

Nella foto, il Dott. Andrea Turri.

SBLOCCA UN NUOVO LIVELLO DI CONOSCENZA DEL TUO CORPO

RECENSIONE DI EFREM SUL CORSO

QUANTO COSTA?

MOBILITY
WORKSHOP
14 - 15 MARZO

Presso CrossFit CARPI - Corso Completo
€520
340
  • Primo Giorno di Formazione "One Day Mobility 1.1"
    (valore 260€)
  • Secondo Giorno di formazione "Mobility ACTIVE"(valore 260€)
  • Maglietta dell'evento (valore 20€)
  • Certificato di Partecipazione
  • Accesso al Colbax Legacy, il mio gruppo su Facebook Riservato

MOBILITY
WORKSHOP
14 MARZO

Presso CrossFit CARPI
€260
180
  • 14 Marzo "One Day Mobility 1.1"
    (valore 260€)
  • Maglietta dell'evento (valore 20€)
  • Certificato di Partecipazione
  • Accesso al Colbax Legacy, il mio gruppo su Facebook Riservato

MOBILITY
WORKSHOP
15 MARZO

Presso CrossFit CARPI
€260
180
  • 15 Marzo "Mobility ACTIVE"(valore 260€)
  • Maglietta dell'evento (valore 20€)
  • Certificato di Partecipazione
  • Accesso al Colbax Legacy, il mio gruppo su Facebook Riservato
SUL WORKSHOP MOBILITY
COSA DICONO DI ME?

Ha superato cose che avrebbero distrutto chiunque, ma la sua resilienza, la sua integrità e purezza, lo rendono davvero affascinante nell'essere così industruttibile. E poi, la sua arma vincente finale, è quella comunicativa ! La prosa sfacciata, dura e irriverente, comica e tagliente, che ha toni forti, da uomo vero, e contemporaneamente umana, affabile... familiare. Luigi parla da Esperto, ma con l'animo inquieto del Ricercatore. E secco, diretto, ma al tempo rispettoso e affabile, come solo uno che ha VISSUTO veramente può essere. É la boccata d'aria fresca e sincera, che apre i polmoni in mezzo ai tanti, che potrebbero fare a meno di inquinare il nostro mondo.

Prof. Pasquale Cozza

Docente Universitario Corsi Master di Alta Specializzazione Sportiva

DOMANDE FREQUENTI

No, il corso è aperto anche all’utente base della palestra. I concetti, seppur avanzati, saranno spiegati in maniera pratica e comprensibile.

Riceverai una mail con il biglietto e il riepilogo dell’ordine. Per il bonifico ci vuole qualche giorno.

L’evento si svolge a Carpi (MO) presso il Box CrossFit di Via Scienza, 5.

Il 14 e 15 Marzo 2020.

Il check – in è previsto per le 8:00. Le lezioni inizieranno alle ore 9:00 e termineranno alle 18:30 circa entrambi i giorni.

Assolutamente. Il primo giorno è un aggiornamento di ciò che hai già fatto, con perfezionamenti e nuove tecniche.

Nel secondo giorno, scoprirai un mondo completamente nuovo.

Certo, il primo giorno è stato pensato come “ripasso” (ma ci saranno anche concetti nuovi) per i più esperti e come punti di inizio per chi non conosce la disciplina.

No, al momento non è prevista la vendita online dopo l’evento.

Puoi portare il tuo spuntino oppure puoi rivolgerti all’azienda di catering convenzionata dell’evento. Riceverai ulteriori informazioni via mail, dopo l’acquisto.

Come vuoi: Paypal o anche bonifico. 

Il pagamento sarà a nome di GREEN PLANET ASD, l’associazione che ospita l’evento.

Evento organizzato da Green Planet ASD

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