Evita gli infortuni e raggiungi nuovi livello di performance
con il primo e unico corso online sulla mobilità.
ONE WAY MOBILITY
Firmato Luigi Colbax
INFORTUNI, PERFORMANCE E MOBILITà SONO CORRELATI
Nel video ti spiego come la mobilità influisca anche sulle performance.
Prima di questo, la mobilità è la chiave per ridurre al minimo il rischio di infortuni o fastidi articolari (dolori alla spalla, gomito, ginocchio…)
HAi mai provato a guidare la tua auto con il freno a mano tirato?
Se ti è capitato, magari te ne sei accorto per strada o magari nemmeno te ne sei accorto, sei arrivato a destinazione e ti è andata bene.
Anche se all’apparenza sei arrivato a destinazione, la macchina:
– ha consumato di più
– ha usurato i freni
– andava più lenta
E’ stata inefficiente e si è danneggiata.
Così come l'auto, se non stai attento anche il tuo corpo si usura ed è più soggetto ad infortuni
- Fai più fatica a fare qualsiasi movimento, persino quelli più semplici. (Figurati un Overhead squat)
- Hai spesso fastidi articolari quando ti alleni, sopratutto a freddo
- Ti infortuni più spesso del normale, rallentando i tuoi progressi
- Non sfrutti completamente la tua forza
- Le tue performance sono ridotte
- Ti senti bloccato e impacciato!
La cosa peggiore è dare importanza alla mobilità quando ormai è troppo tardi.
O peggio, pensare che tutto questo sia normale.
Migliorando la mobilità:
1) eviti gli infortuni
2) migliori le performance
Ogni movimento che fai causa un attrito nelle tue articolazioni, una costrizione, non permettendo ai tuoi muscoli di raggiungere la massima estensione.
Sviluppi meno forza, i tuoi muscoli si danneggiano e il recupero tra una sessione di allenamento e l’altra cresce.
Come evitare gli infortuni, aumentare le performance in allenamento, e rendere al massimo?
Ho inserito tutto il mio know-how nel primo e unico corso online italiano su queste tematiche:
ONE WAY MOBILITY
Cosa DICONO I MIEI CLIENTI?
Ecco cosa troverai in one way mobility
Mobilità della Caviglia
Mobilità del Bacino
Mobilità della schiena
Mobilità del collo
Mobilità delle spalle
Mobilità dei gomiti
Mobilità dei polsi
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No, non sono pazzo.
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